Yoga

 

Yoga

El Yoga es una disciplina que enseña a los niños a equilibrar cuerpo, mente y corazón.

Con los niños se intenta fortalecer la conexión con su esencia, con su fuente de creatividad, con su voz interior, describir sus posibilidades, sus límites y observar todo esto para que se conozcan mejor.

La educación de los niños no se basa sólo en el conocimiento intelectual, también deben aprender a través de las emociones, los sentimientos, las intuiciones y experiencias, y allí es donde el yoga incide de manera directa, ya que el niño aprende a través de su cuerpo, es decir, de dentro hacia fuera: “Me lo dices y lo olvido, me lo enseñas y lo aprendo. Hazme participar y lo aprenderé”.

El yoga promueve la salud física y la vitalidad, y en el entorno infantil se convierte en una actividad saludable y divertida.

En nuestras clases de yoga para niños, los objetivos que se persiguen son:

  • Aprender a respirar correctamente y relajarse
  • Mejorar la conciencia corporal y la coordinación
  • Mejorar la elasticidad, la agilidad y el equilibrio
  • Mejorar la atención, la concentración y la memoria
  • Desarrollar la creatividad
  • Identificar las emociones
  • Saber gestionar las emociones
  • Controlar y canaliar la energia
  • Mejorar la autoestima
  • Desarrollar la empatía y el respeto hacia los demás

Las clases de Yoga son lúdicas y divertidas, utilizamos canciones, cuentos, juegos, dibujos y otros recursos a través de los cuales se integran las posturas de Yoga o asanas, las técnicas de relajación, las emociones, la meditación,...

La actividad está dirigida a niños entre 5 y 12 años, dividiéndolos en dos grupos: de 5 a 7 años y de 8 a 12 años.